Ateliers et conférences 

Ces ateliers peuvent être offerts selon les disponibilités des intervenants.

-Pleine conscience

-Essentrics

-Yoga

-Zumba gold

et autres selon les suggestions et besoins  de nos membres!

Vous n’êtes pas membre? Vous désirez le devenir? Le coût est de 20,00$ pour l’année.

Inscriptions : info@afrca.ca ou 1-877-387-7379

(un lien vous sera transmis suite à votre inscription par courriel)

Afin de demeurer proactif et de rejoindre tous nos membres, l’AFRCA vous offrira tout au long de l’année, des rencontres virtuelles ou en présentielles; ainsi vous aurez l’opportunité de choisir ce qui vous convient le mieux.

Séances et ateliers Neuromotrix 

GRATUIT pour les membres ayant effectué le renouvellement de 20,00$ avant le 1er septembre

• Ateliers de stimulation pour la santé cognitive: lundi 10h30 avec Mathilde

Ce programme a pour but de vous outiller avec des stratégies efficaces pour faciliter votre attention et votre mémoire dans votre quotidien afin de réduire l’impact négatif des déficits cognitifs naturellement occasionnés par le vieillissement. Avec une animatrice dynamique et un petit nombre de participants. (10 personnes), les rencontrent sont également un lieu d’échange et de partage. Divers thèmes sont ainsi explorés, de la mémoire autobiographique, à la mémoire des noms, en passant par l’influence des émotions sur la mémorisation. Interactifs, ces ateliers se structurent autour de différentes mises en pratiques et exercices, afin de favoriser l’appropriation des apprentissages et leur mobilisation dans le cadre des activités quotidiennes.

• 👤 Pré-requis: aucun (mais les ateliers ne sont pas tout à fait adaptés pour les personnes vivant avec des troubles cognitifs sévères) 

  🗓 Horaire: Lundi 10h30 à 11h30 (connexion Zoom 10 minutes avant) du 11 sept. au 6 nov. 2023 (8 semaines, pas de rencontre le 9 oct.)

  👟 Matériel utilisé: cahier du participant disponible en ligne

Yoga adapté

Cette séance est excellente pour votre bien-être. Avec des exercices exécutés en douceur, vous prendrez le temps pour vous positionner et profiter des bienfaits de chaque exercice. Vous travaillerez votre souplesse et votre mobilité, dans le respect de vos limites et capacités. Les postures de yoga et les exercices de respiration vous permettront de vous détendre et de trouver l’équilibre entre votre corps et votre esprit. Vous serez guidé.e par une professeure de yoga et kinésiologue qui saura vous proposer les mouvements et postures qui vous feront du bien. C’est LE soir de la semaine où vous vous sentirez le plus détendu.e, prêt.e pour une bonne nuit de sommeil.