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Est-ce que l’activité physique peut être un outil pour aider le système immunitaire contre la COVID-19?
On entend souvent dire que l’activité physique est bonne pour la santé et qu’elle renforce le système immunitaire. C’est d’ailleurs assez bien documenté que l’activité physique modérée contribue à stimuler le système immunitaire. Une revue de littérature récente s’est...
Que faire en cas de fibromyalgie ?
Les traitements de la fibromyalgie sont médicamenteux et non médicamenteux. Le principe général est de soulager suffisamment le malade pour qu’il puisse reprendre et développer une activité physique, seule à même d’induire une modification des circuits nerveux...
5 stratégies pour s’aimer soi-même cet été
Chaque Canadien peut tirer parti d’une bienveillance accrue envers lui-même en ce moment. Voici cinq stratégies réalistes à envisager d’essayer cet été : 1. Disparaissez des ondes Notre société n’a jamais été aussi connectée à la technologie qu’elle l’est aujourd’hui....
Se détendre grâce à l’art-thérapie
En cette période de confinement, Nathalie Cartier, art-thérapeute de l’association saint marcellinoise L’éveil à soi, nous livre quelques conseils d’activités bien-être et détente à faire en famille. 21 avr. 2020 à 14:15 Nathalie Cartier. Photo Le DL /Lucie...
4 bienfaits de l’exercice sur la santé mentale
Quand on pense aux bienfaits de l’activité physique, on pense bien sûr à ses effets positifs sur le poids, le cœur, les poumons et les muscles. Ce qu’on sait peut-être moins, c’est à quel point l’activité physique est bénéfique pour l’humeur et la santé mentale....
Les faits sur le COVID-19 — Coronavirus
À ce jour, l’Organisation mondiale de la Santé a déclaré le statut de pandémie pour la COVID19, et quoiqu’actuellement au Québec sa propagation est sous contrôle, les prochaines semaines s’avèrent critiques pour contrer la contagion, et notre gouvernement prend toutes...
Attention aux somnifères en vieillissant
La majorité des gens sont conscients que la prise de somnifères n’est pas recommandée pour un usage à long terme, mais peu de gens savent réellement ce que cela pourrait causer. L’objectif ici n’est pas de dénoncer leur usage, puisque pour différentes raisons, la...
Qu’est ce que l’arthrite?
L’arthrite est un terme qui regroupe plus de 100 maladies caractérisées par l’inflammation des articulations et d’autres parties du corps. L’inflammation est un terme médical qui désigne la douleur, la raideur, la rougeur et l’enflure. Si elle n’est pas maîtrisée,...
La fibromyalgie chez nos jeunes
Avant-propos La fibromyalgie, bien qu’elle existe depuis longtemps, a pris beaucoup d’ampleur durant les années 1980, pour enfin être reconnue officiellement chez les adultes. Pour les enfants, la route a été plus longue et plus déchirante. Si l’on peut qualifier les...
Les bienfaits insoupçonnés de la pleine conscience
Méditation. Marie-Ève Lécine, Française d’origine, a choisi le Québec il y maintenant 17 ans. Établie à Cap-Rouge depuis 10 ans, elle a travaillé dans une Chaire de recherche en santé psychologique au travail afin de faire en sorte qu’il y ait moins de souffrance dans...